备孕半年了，一直没怀上，已经心力交瘁。身边的朋友、同学大部分都生小孩了，要不就是已经怀孕了。为什么我没轮到我呢？半年来一直没果。鸭梨太大了。朋友亲人都稳什么时候到我呀！叫放松一些，说的说的轻松，在这半年里每次都尝试不去想，但往往就是“越不想就更会想”不知道有没有姐妹像我这样的？幸好的是老公一直在旁边鼓励我，陪伴我，现在我是促排的第二个月怀上的，第一个月打了尿促，长到1·8，第二个月就长到了2·1*2·0，现在我怀孕快4个半月了。给和我情况差不多的姐妹姐妹讲讲久备不孕，卵泡发育不好除了去医院促排，日常我们怎么调理？

卵泡发育不好，有可能是以下几种情况：

不发育：卵泡不发育，停留在很小的水平。

卵泡小：卵泡发育但不成熟，直径常常小于18毫米。（正常是18—25毫米）。

卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。

卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

我们很知道卵泡发育不好在女性方面是很常见的，特别是在备孕的时候，有很多姐妹在下面留言说自己去医院检测排卵的时候，都会听到医生说卵泡发育不好，不能正常的排卵或者排除的卵子质量不好，都会影响生育，所以想要备孕有点困难。

卵泡发育不成熟的病因有很多，姐妹们去医院是一定要认真检查。

1、卵巢早衰：部分女性卵泡发育不好是由于卵巢早衰导致的。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，这类患者卵巢内的卵泡已消耗竭完，不可能再用促排卵药物，使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。

2、多囊卵巢综合症：患了多囊卵巢是卵泡发育不好的原因之一。多囊卵巢综合症，是女性不排卵最常见的原因。其卵巢的特点，是巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，因此，需要用药物，来促卵泡发育。

3、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍。

其实姐妹们很多人离“好孕”也仅仅只是差了一颗好卵泡，如何让卵泡茁壮成长，除了积极配合医生进行治疗，咱们平时又该怎么做呢？

一、豆类食品

女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

二、适当的运动

适当的体育锻炼可以提升女性的身体素质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。所以，要想卵泡长得快又好，女性朋友应该尝试的多进行一些体育锻炼，为强身健体制定合理的运动计划，并且长期坚持下来，当自身的身体体质足够良好，卵泡自然发育的更好。

三、调节好情绪

情绪的调节对体内内分泌的平衡有着重要的影响，当拥有好的情绪，体内内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就能有效促进卵泡的健康成长，帮助卵泡长得快又好。