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这三招判断卵子质量,教你5个生活方式,改善你的卵子质量!

来源:郑州甜丁医院发布时间:2022-03-08 13:31:07

精子和卵子的结合是怀孕的前提,作为女性的生殖细胞,卵子质量影响着精卵结合和胚胎发育。

那么卵子的质量都受什么因素的影响呢?

1、年龄

卵子质量首先取决于年龄。男性的精子大概三个月更新一次,而女性不同,其卵子数量是随着年龄增加而减少并且不可逆:女性在出生时卵子最多,成年后剩下10多万个初级卵母细胞。随着年龄增长,机体及卵巢功能不断衰退,卵子的质量也会下降。因此姐妹们一定提前规划,不要错过最佳生育时期。

2、人工流产

人工流产对于女性身体的伤害较大。人工方式突然中断妊娠后,女性体内激素水平骤然下降,对卵子的活力和质量带来影响。另外,如手术不当引起感染或术后休息不好,导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等病症,再次怀孕将变得困难。

3、不良生活习惯

熬夜、吸烟、酗酒、不规律饮食、长期久坐……这些都是不良的生活方式。长期熬夜会导致女性内分泌紊乱,从而影响卵子质量;烟酒中含有的尼古丁、酒精等有害物质影响卵泡发育;长期久坐,饮食不规律都会影响到女性的生殖健康,从而影响卵子的质量。

4、精神心理压力

当处在心理压力巨大,精神始终处于紧张、焦虑的状态时,大脑皮层将无法正常分泌激素,还会抑制卵巢的正常排卵功能,从而使受孕难度增加。

5、滥用药物

女性在备孕期间可能会主动补充保健品、滋补品。但是,有些保健品中含有大量雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,但如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,从而影响受孕。

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如何知道卵子的质量情况

卵子和卵泡都是无法通过肉眼看到的,那么怎么来评价卵子好不好呢?下面有3种方法:

1、B超监测排卵

在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过B超监测卵泡发育情况。正常卵泡1.8-2.2cm直径,而且比较圆,壁薄透声好。如果卵泡1.6-1.7cm就排了,甚至更小,而且很扁,卵子质量相对就不太好。如果很大,2.5cm以上了一般很容易黄素化,卵子质量也不太好。

2、排卵试纸判断卵泡质量

大家常常使用排卵试纸,当排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟时就被排出。不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也可能测不到强阳性;即使强阳性,卵泡也不一定排出。排卵是否成功具体还是应以超声监测为准。

一般强阳时间持续比较长,超过15小时以上,说明卵子质量好。还有显色深,激素高也说明卵子质量好。如果刚一强阳,立马就下降了,卵子质量就相对比较弱。还有显色非常浅的,试纸看起来就是水印,也说明卵子质量较弱。

3、观察分泌物

如果卵泡质量比较好,分泌物会比较多,而且持续时间长,拉丝比较长。越是黏黏的越说明卵子质量好。如果分泌物持续时间很短,就一天或者半天,很快就干爽了,说明卵子质量比较弱。结合试纸看,强阳时间也会很短。

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女人如何养优质卵子

1、补铁

月经期间会失去很多的铁,所以女性在月经后要补充大量的铁。而且,铁可以为卵子提供充足的营养,保证卵子的质量。

2、小心服用止痛药

一般来说,最好不要吃止痛药。专家表示,止痛药会控制大脑。长时间食用会骚扰神经中枢性能,减少卵子活性。

3、远离电脑辐射

电脑辐射会降低卵子品质,因此要降低接触辐射的可能。

4、做好避孕

数据表示,女性朋友每次小产,卵子的精力都会减少5%。流产没有疼痛,但是会让卵巢壁变薄,从而降低卵子品质。

5、学会减压

如今,人们的生活压力很大。长期频繁的压力会影响女性的内分泌,限制排卵过程。因此妇女要合理放松,学会减压,这对养出优质卵子也很有帮助。




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