想要备孕的女性都知道排卵期就是所谓的黄金期，很多备孕的夫妻都会抓紧黄金期造娃，有些备孕的准爸爸准妈妈明明掐着点算着日子同房，却还是怀不上宝宝，检查也没有问题，到底是哪里算漏了呢？排卵期不能白忙活，想要“一击即中”，这3点得把握好！

排卵期就是在月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。夫妻如果在排卵期同房，成功率就会高很多，但是也可能受到一些因素的影响，导致避孕失败。所以想要快速怀孕，抓住排卵期的同时，也要做好下面的3点，不然可能白忙活，看看你中招了吗？

一：没有把握好时间和次数

在排卵期同房时，建议同房两次的，也就是排卵前一次和排卵后不要停留太久时间，等精神和体力恢复的时候进行第二次，让男性精子进去需要时间，而且精子质量不是很好就更加主要精子量多，后续需要多补一次前去支援跟进。同房的最好时间是选择在下午的5点至七点，因为这时男人精子的数量和质量会达到一个小高峰，而女人在这个时间也更容易受孕。

二：放松心情

其实这对于男性来说更为重要，如果一直处于紧绷的状态，同房第一次的时候有可能会发挥不好，导致精子质量不高。女性如果也是紧张的话，还可能会引起卵巢功能失调，从而不排卵，女人当然就怀不上。所以在备孕期间，夫妻双方应该放松心情，不要给自己太大的精神压力，这样才能交好孕。

三：同房后垫高臀部

女性在同房之后将臀部垫高的话，能够帮助精液减少流出的速度，这样精子在身体内存的时间长一些。因为这样能够使得女性的子宫保持前倾的状态中，使得宫颈泡在精液里，自然有助于精子与卵子相互结合形成受精卵。