有不少年轻的夫妻在备孕期间总是找不到自己排卵期，很久就看不到效果，于是越来越着急，备孕时不能急的，我们知道女性如果算准排卵期的话，进入排卵期之后就会有成熟的卵子排出，而精子进入女性体内进行结合形成受精卵，就很容易命中率极高，顺其自然怀孕。那么对于月经周期不规律，甚至半年一年才来一次的女性来说，计算自己的排卵期就会非常苦恼，那排卵期到底怎么计算才会准确呢？5种排卵期的计算方法，让你命中率极高！

一：月经推算法

这种情况我们一般分为两种，一种是月经周期比较规律和月经周期不规律。我们先来说月经周期正常在计算自己排卵期时，一般排卵日就是下次来月经前的14天，比如说你的月经周期是30天，那么你的排卵日就是往前减去14天，也就是16日，排卵期就是排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内加起来也就是10天，如果在这期间安排的话，可以增加女性成功备孕的几率。

第二种就是月经周期不规律的话，可以采用日历法。要提前标记6~12个月的月经周期来计算，选出最短的月经周期减去21天，往前就是安全期，选出最长的周期减去10太难，往后就是安全期。例如：最短的月经周期是28天的话，（28-21=7），最长的40天的话，（40-10=30），因此，在第7天到30天之间都属于排卵期。

二：B超监测

B超测卵泡这个是比较麻烦的，相对来说就是比较费时间与精力的，但是相对准确率还是比较高的。最好是在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况，每两天用B超检测一次，如果发现卵泡的直径达到17毫米左右的时候，最好改为每天监测一次，而当卵泡发育成熟直径达到20~23毫米时，每天可以监测两次，直到排卵为止。虽然B超监测很耽误时间和精力，但是这个方法相对来说是比较准确的。

三：用排卵试纸测试

我们也是分为两种，一种月经周期规律的女性，应该在经期前14天（也就是预计的排卵日），前三天和后三天连续测定六天。

第二种月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测，如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24~48小时内排卵。

注意每天用的排卵试纸用的尿液不能是晨尿（最好是10:00~22:00），尿液颜色偏黄，应尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时尽量少喝水，避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测。

三：体温测量

在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降，排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5~0.6度左右，所以体温变化就会非常的明显，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。最好是自己在日历表记录下来，如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。

四：宫颈粘液法

女性的子宫颈会在月经周期内，动态的分泌出不同的黏液，以起到不同的作用，这个方法就需要通过感知判断这个粘液的形状，以预测排卵日和易孕期。月经过后女性的内裤其实是比较干净的，但是如果发现月经走后的10天左右分泌物增加，而且还会有一些潮湿的感觉，并且发现分泌物呈现透亮，鸡蛋清并且非常有弹性拉丝度比较高，那么就说明要在前后的48小时排卵。

所有想要备孕的妈妈一定要了解自己的排卵期，在对的时间最对的事，这样备孕就会事半功倍，不知道你在找自己排卵期的时候用了哪些方法呢？可以在评论区分享您的经验！希望能够帮助到各位姐妹，祝每个姐妹都能生个健康可爱的宝宝~