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怎么备孕容易怀孕?

来源:郑州甜丁医院发布时间:2022-05-13 09:45:07

备孕成功在于算好排卵期,安排同房,排卵日是下次月经前14天,排卵日的前后两天怀孕几率是最高的,同房以后不要马上起床,抬高臀部,让更多的精子均匀在宫颈口,更容易怀孕,平时多吃点黑豆,增加雌激素,有利于受孕,备孕前夫妇双方加强锻炼身体,增强体质,夫妇双方要戒烟戒酒,注意休息,不熬夜,保持心情愉快,加强营养。

夫妻双方可以通过掌握排卵日期、选择合适的性交体位、健康的生活作息等方式,来提高受孕几率。

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1、掌握排卵日期:女性可以使用排卵试纸来检测排卵日期,并选择在排卵期进行同房,卵子排出后可在输卵管内生存1~2天,因此,在排卵期进行同房,可增加怀孕成功率。

2、选择合适的性交体位:女性的子宫体位可分为子宫前位和子宫后位,子宫前位女性在性交时可选择男上女下的标准式体位,子宫后位女性在同房时,可使用小枕头抬高臀部,从而增加受孕几率。

3、夫妻双方在备孕期间,应避免过度紧张,保持良好的心态,充分的睡眠,戒烟戒酒,多吃新鲜的水果蔬菜,适当进行体育运动。

4、备孕期间要增加体育锻炼,增加免疫力,男子的精子成活率提高,女子排卵的卵泡成熟。2、准备怀孕前三个月要多吃一些叶酸。

5、可以选择在女子排卵期的下午5点到7点过性生活,这个时候的男子精子质量数量都处于旺盛阶段,能够提高受孕的概率。

6、不要有太大的心理压力:各位女性要放轻松,只要自己身体没有问题,只要自己的丈夫身体没有问题,怀孕是迟早的事,放松身心反而更容易成功。

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7、不要过于肥胖:体重超重是会影响到女性受孕的,会降低女性怀孕的几率。而且即使怀孕成功了,过于肥胖也会影响到孕期的健康史的,女性更容易患上妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压等疾病,对女性和胎儿的健康非常的不利。

心急吃不了热豆腐。女性不要对怀孕过于焦虑,也不要给自己太大的心理压力。想要提高怀孕的效率,就要讲究方式方法。否则,你再努力备孕,也不会有什么结果,只会增加你的焦虑。


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