在备孕期间，作为夫妻来说，都希望早日能够怀孕，这个时候应该从心理生理，从生活方方面面做好准备工作，也要了解一些受孕的技巧，比如说在排卵期同房等等，在备孕期的时候并不是说同房次数越多就越容易怀孕，应该了解一些同房的频率，一般情况下，每周可以同房2到3次。

备孕期几天同房一次

先建议男女双方在排卵期前禁欲3-5天，在排卵期(一般在下次月经来潮前的14天左右)同房试试。建议加强营养，增补叶酸,碘等营养素，最重要的是要养成良好生活习惯，戒烟酒，保持精神愉快。

怎么样才可以快速受孕？

第一招：找准最容易怀孕的时间，同房次数不宜过多

事实上，通过计算女性排卵期，在排卵期内适当增加同房次数，会大大提高怀孕几率。如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5-7时。无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰—恰好也在此时女性最容易受孕。

第二招：保持良好心态

因为焦虑情绪会造成身体内分泌紊乱，降低受孕几率，心态不好不利于怀孕。所以会出现越着急要孩子，越焦虑，越不容易一怀孕的情况。

第三招：忌烟忌酒

大多因为生活习惯不良造成不孕的朋友，医生都建议，夫妻双方要遭孕前半年就要开始注意纠正不良的生活、饮食习惯。怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡、戒烟，同时，还要注意人流后不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。

由此可见，在备孕期间夫妻双方可以选择在女性的排卵日前禁欲几天，然在排卵期的时候再次同房，在这期间夫妻双方都需要保持一个良好的心情和好的生活习惯，因为这些行为会直接影响备孕，而且一个不好的心情会让女的内分泌紊乱，这样就会降低受孕的机率。