随着着社会经济发展智能化系统的发展趋向，大家的吃穿住行环境污染问题，食品安全系数问题这种，不一样水准的影响了大家的吃穿住行，此外女性怀孕的几率也遭到了很大的影响，如何提高怀孕概率也是很多女性一开始关心的问题，对于这一问题下面做一些把握，看一下备孕吃什么提高怀孕的几率？

备孕期间吃什么容易受孕？

1、叶酸：叶酸能有效降低畸形婴儿的几率，对一些怀孕症状还可以具备避免作用。带有叶酸的食物：鱼类、蛋类食品食品、绿叶蔬菜这种。

2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基本。带有蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鱼类、豆类食品食品等。

3、维生素：维生素不仅为人体发肓所不可或缺，而且还是维持一切正常生殖功效所不可或缺。

带有维生素的食物：水果蔬菜、水果等。

4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持身心健康十分有帮助。

带有微量元素的食物：荠荠菜、西蓝花、小青菜、莴笋、蔬菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

准备怀孕时理应少吃啥食品？

1、刺激性食物食品：这类食物可以导致普通人的消化功效

2、腌制食品：腌制食品上面含有许多的亚硝酸钠、苯丙芘等，对身体很不太好。十分是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更理应避免服食，防止对胎儿造成难以避免的影响

3、酒精类健康饮料：研究发现饮酒是造成小宝宝畸形和智力缓慢的重要原因便于宝宝的身体健康，准妈妈在备孕期间一定要避免酒精类的健康饮料。

4、咖啡因食品：研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性的身体变化的物质可以在一定水准上改变女性人体雌、雌性激素的占有率，此外还会继续再次间歇性的抑制精子和卵子在孑宫腔内的受精卵着床和发肓。