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备孕注意事项和准备

来源:郑州甜丁医院发布时间:2022-06-03 14:58:07

备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前提准备。备孕需要准备孕前体检、孕前3个月补充叶酸、排卵期同房;备孕时应注意保持心情愉悦、注意健康饮食、保证充足睡眠、戒烟戒酒、避免接触有毒物质和放射线等。

备孕准备:

1、孕前体检:夫妻双方应一同前往,因为男性存在同样的不孕几率。孕前检查不仅可以判断两人是否存在染色体异常,提高生育健康宝宝的几率;还可以检查适龄备孕女性是否有影响怀孕的妇科疾病,判断受孕成功率。

2、孕前补充叶酸:提前3个月补充叶酸,男性口服叶酸有助于提高精子质量,女性服用叶酸有助于改善卵子质量,同时改善贫血。

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3、排卵期同房:排卵期同房可提高受孕几率。

备孕注意事项:

1、注意饮食:平时多食用营养丰富的食物,男性应该尽量戒烟戒酒,烟酒中的有毒物质会不同程度的影响精子的质量,降低怀孕几率。

2、保持心情舒畅:不要有过大的压力,压力过大容易导致内分泌失调,影响受孕。

3、注意保证充足睡眠:充足的睡眠可以提高自身抵抗力,增强器官组织的机能,有利于形成优质的受精卵和精子。

4、避免接触有毒物质:如铅、汞、放射线等。

学会如何科学备孕是非常重要的。夫妻双方都不要有太大的心理压力。如果想要怀孕,首先要调整好自己的身体,这样才能更顺利的怀上宝宝。


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