备孕是夫妻双方的事，男人在备孕期间更应该注重自己的身体健康，那么备孕前准备男人吃什么补品呢？男人备孕的时候补锌是最为关键的！

备孕前男人吃什么补品？

1、锌硒为核心

男人体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男人生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。平时要多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物，最好能食用育，之，缘之类营养品，补锌硒更优质。

2、多种维生素

果蔬中的多种维生素，是男人生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男人生殖细胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男人，精子质量普遍比较差。

3、蛋白质

蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男人的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

4、叶酸

补充叶酸可不是女性的"专利"。男人服用叶酸，畸形精子的数量会降低20%—30%，很大程度上影响着受精卵的质量。