备孕期间可以吃一些促排卵的食物：

1、黑豆

黑豆是一种植物雌激素，含有大量的异黄酮，可以补充孕妇的雌激素，有助于促进排卵。黑豆营养丰富，富含蛋白质、纤维素，经常食用可以使女性更健康；黑豆具有补血补肾的功效，也可以提高女性的怀孕率。

2、谷类食品

怀孕期间经常吃谷类食物，可以刺激雌激素分泌，促进雌激素分泌，促进排卵，因此经常吃谷类食物可以增加怀孕的机会。

3、食物中含有丰富的维

因为维生素C有利于卵子的发育。所以，在备孕期间应该多吃一些富含维生素C的食物，比如橘子、猕猴桃、深色蔬菜等。

4、食物中含有丰富的蛋白质

在怀孕期间，女性应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉和牛奶。他们可以及时补充身体营养，调节身体健康，增加怀孕的机会。

同时，我们应该保持良好的情绪，充足的睡眠和正常的性生活，这可以进一步促进排卵和怀孕。然而，对于排卵障碍或多囊卵巢综合征患者，仅仅通过服用某些食物几乎没有效果。他们可以在医生的指导下服用促进卵泡生长和发育的药物，以破裂卵泡生长，从而提高怀孕的可能性。